Zu Beginn der Schwangerschaft gibt es viele Fragen, die sich die Schwangeren stellen. „Darf ich das?“, „Was ist zu beachten?“, und „Worauf sollte ich verzichten?“
Für eine gesunde Schwangerschaft sind gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung, Entspannung und eine gute Nachsorge wichtig.
Hier finden Sie eine Übersicht mit den wichtigsten Informationen.
Worauf sollte ich achten?
- Einnahme von Folsäure
- Ausgewogene und gesunde Ernährung
- Bewegung, Sport
- Pausen einlegen, zur Ruhe kommen, Entspannen
- Wochenbett vorbereiten
Worauf sollte ich verzichten?
- Kein Alkohol und Nikotin konsumieren
- Nicht zu viel Kaffee (wegen des Koffeins)
- Hektik und Stress vermeiden
Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie sich gerne an Ihre Hebamme oder Ihren behandelnden Arzt wenden.
